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小寒 | 您不知道的养生秘诀!

分类: 华威信息

发布时间:2021-09-15 00:00

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【概要描述】 小寒是气温最低的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒的。小寒时节,我国大部分地区已进入严寒时期,土壤冻结,河流封冻,加之北方冷空气不断南下,天气寒冷,人们叫做“数九寒天”。  御寒小妙招:  俗话说:小寒大寒,冷成冰团,要注意预防湿邪,保持局部温暖,衣服、鞋袜要穿暖和,睡前泡泡脚。  小寒时节,天气寒冷,多吃些御寒食物,如海带、紫菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、山芋等,可提高机体的抗寒能力。  特别要提

  小寒是气温最低的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒的。小寒时节,我国大部分地区已进入严寒时期,土壤冻结,河流封冻,加之北方冷空气不断南下,天气寒冷,人们叫做“数九寒天”。

  御寒小妙招:

  俗话说: 小寒大寒,冷成冰团 ,要注意预防湿邪,保持局部温暖,衣服、鞋袜要穿暖和,睡前泡泡脚。

  小寒时节,天气寒冷,多吃些御寒食物,如海带、紫菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、山芋等,可提高机体的抗寒能力。

  特别要提出的是,小寒正是吃火锅、红焖羊肉的好时节。

  冬日养生最为重要的还是加强身体锻炼,民谚曰:“冬天动一动,少闹一场病”。多进行户外活动,增强自身抗寒能力。寒气正深处,值此绵长冬日,愿您岁月安然。

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